来源：公众号 秋菇凉讲围棋

曾经，听到过一些学围棋的小孩和大人们的心声流露，每当下棋状态进入低迷时期，总是不知道该怎么办才好。

其实，我相信很多人都有过这样的时刻，就像是陷入了只有自己一个人的黑暗，而且这样的低谷，可能不只是某一个时刻，而是持续一年、两年，甚至更久。长时间的低迷，不断消磨着自己对围棋的热情，更残忍的是，随着你长时间的低迷，周围的人会渐渐忘记你“真实”的实力，最后只剩下你自己的不甘心而已。

但是，请一定要记住，哪怕所有的人都认为你的实力“也就这样了”，你自己也不能放弃。

秋菇凉和所有人一样，也经历过各式各样的低谷时期，不断地输给曾以为比自己弱两子以上的对手，狼狈不堪地面对一次又一次惨淡的成绩。我曾经也产生过“我实力可能真的就只有这样了”的想法，但是，我也总是听到生命在说：只有不断地历练，不断地积累，才能在每一次低谷之后，赢得一回漂亮的翻盘。

其实，不光是我们，那些站在金字塔最顶峰的职业九段棋手，也都曾经历或正在经历着低谷时期。

想当年著名棋手李昌镐，十余年里独步天下，屹立巅峰不倒，却也亲眼见证自己的王朝崩塌，十年无一冠；中国第一人古力在创造了七入决赛七度夺魁的辉煌历史后，在李世石出现后便戛然而止，时隔五年后才拿下第八冠；而曾与他并肩的风华无两的孔杰，顷刻间被后浪淹没，渐渐退出一线。曾以年少轻狂著称的李世石在碰到另一颗与他同样桀骜不驯的新星柯洁后，他的传奇也从此走向了终点……

对于站在顶端的他们来说，一次低谷很可能就是一个时代的落幕。然而我们不一样，因为我们有无数次的机会重来。对于人生的漫漫长路来说，低谷和高峰都是其中自然的站点。傅雷说：人一辈子都在高潮和低潮中浮沉，唯有庸碌的人，生活才如死水一般。

在这个浮沉的过程，我们在蓄力挺住，细心打磨我们的技艺，在累积之后，我们才能毫不迟疑地踏着坚定的步伐，伸出手，迎接黑暗尽头的阳光，迎接低谷之后的翻盘。

最后，秋菇凉想给正在低谷时期的友人们几条小建议：

01

面对低迷状态下的一次次失败千万不要自责：打击总能让我们不由自主地把问题归咎于自己，但事实是，围棋不仅仅是一场比拼实力的硬战，更是一场心理战。当你感觉状态不理想时，一盘棋还没开始可能就已经输了。这个时候，何不如放下围棋，出去酣畅淋漓地放松几天。

02

客观面对失败给自己造成的打击：大多人在低迷时期输掉一盘不该输的棋局后，会带着不甘心的情绪继续战斗，其实这个时候你的体力可能已经透支了，结果往往是输的更多。我们应该学会客观面对自己的错误，冷静分析造成失败的原因：是计算力的问题，那就多练习死活题；是大局观的问题：那就多看高手的棋谱。

03

在低迷时期适当减少对局的数量。每下完一盘棋，问自己三个为什么：这盘棋我有哪些地方下的不好？对局的时候我为什么会这样下？有没有更好的下法？

04

最后送大家一句话：每个人心中都有一只华丽、睿智、高贵的凤凰，唯有经历淬火锤炼，才能涅槃重生。暗淡的时光，让我们逆势成长，低谷过后遇见的是愈发勇敢坚强、从容沉着的自己。